Introdução

É UMA VIAGEM PARA DENTRO DE TI, UMA PROCURA, UMA BUSCA INTERIOR para descobrires o teu SER maravilhoso e único.

O que está para trás de nós e o que está perante nós são coisas insignificantes quando comparadas com o que está dentro de nós.

Descobrir aquilo que faz sentido e aquilo que não faz já sentido para ti.

Será que a vida é só isto?

É um caminho onde nos vamos questionar, e onde só tu tens as respostas.

A cultura moderna faz nos acreditar que o simples facto de existirmos é uma afronta…nem te atrevas a questionares-te

“Sou o que sou, somos tudo e não somos nada…”

Defines-te como uma Vitima do Mundo ….Ou tu és o Mundo?

Á medida que o tempo passa a insatisfação torna-se frustração:

O nosso Estado de Espírito, estende-se a todas as áreas da nossa vida, e afecta a nossa energia e bem-estar.

Essa busca começa sempre por uma inquietação. Sentimo-nos desconectados e não conseguimos ouvir a nossa verdade.

Quando estamos no processo de “Acordar” descobrimos quem realmente somos, e apenas precisamos alguém que nos olhe nos olhos, um coach, um mentor e nos apoie a fazer a transição.

Tu queres acordar, tu sabes que mereces isso e sentes que é o momento de dizer Basta!

Conteúdo programático:

TU TENS TODO O PODER DENTRO DE TI.

“ Procura dentro de ti “: 5 ÁREAS DE INTERVENÇÃO

1.Encontrar o teu Propósito é muito mais do que ter motivação para concretizar objectivos.

• É o alicerce de toda a nossa construção, pois permite ter uma visão clara do que queremos e merecemos e é a informação que o nosso cérebro precisa para entrar em acção.
• Todos temos um propósito que representa aquilo que sentimos que é a dádiva e o legado que queremos oferecer ao mundo.
• É criar as condições para a felicidade e o Prazer de Viver.
• Vem aprender o optimismo e desaprender o pessimismo. Vem aprender a amar, ser amado e ser eficaz ao mesmo tempo.

2.Estado de Presença, treino de atenção plena. As Atitudes Mindfulness

• Estado de Presença, dá Clareza é a Habilidade de estar com Atenção plena em cada momento. Estar aqui e agora, comprometida segundo a segundo com a Energia, certa, para estar conectada com a verdade de quem és.
• Vais aprender a entrar em Estado de Fluxo onde sem esforço a transformação acontece quando despertas as tuas capacidades e enfrentas os desafios
• Nós somos responsáveis pela nossa vida e o Estado de Fluxo permite-te explorar e experienciar as situações ao longo da vida onde tiveste sonhos e os foste abandonando, onde sentias grande confiança, determinação e um estado de certeza que nada nem ninguém abalavam. Tinhas capacidade de decisão. Sabias o que querias e como o conseguir. Tinhas coragem e nada te detinha.
• Tomar consciência da tua habilidade única e criar uma estratégia para expressá-la.

• Treino de atenção plena com técnicas de respiração, meditação e mindfulness.
• A atenção é a base de todas as capacidades cognitivas e Emocionais. A atenção plena é uma ferramenta essencial para ser usada com constância, apoiando e ajudando a resolver os desafios da tua vida com foco, clareza e simplicidade.
• Respirar como se a nossa vida dependesse disso.
• Empoderamento, Tu contigo mesmo, olhando para dentro e sentindo o teu poder interior.
• Resgatar a capacidade de deixar a tua mente com espaço amplo para sair da confusão e reparar no que gostavas de fazer em criança? Os teus sonhos, não tinhas dúvidas. O que te dava prazer?
• Foste condicionado e com este conhecimento subtil e verás como os teus dons vão aparecer, vais senti-los e crias conexão, foco e disciplina para colocar em acção o que desejas.

3. Autoconhecimento e Autodomínio, treinar a nossa fisiologia e treinar a capacidade infinita da nossa mente.

Mente e Corpo o nosso melhor activo

• Saber usar os dois hemisférios do cérebro e desenvolver novas redes neuronais, ser capaz de observar o fluxo de pensamento e o processo Emocional com mais clareza e mais domínio de distanciamento.
• Combina conhecimentos de Neurociência e bioquímica com ensinamentos ancestrais do Tao e as práticas e rituais da meditação e Mindfulness em atenção Plena.
• Meditar não é para te deixar calmo e sereno. A Meditação é para te dar mais energia e mais clareza mental. É com essa intenção que eu medito, para ter maior lucidez e consciência observar detalhes do que temos no mais profundo de nós, e que não vias, não reparavas, não valorizavas.
• Conhecer o teu nível de Auto – consciência, e auto- domínio, descobrir um novo sentido naquilo que fazes, descobrir como utilizar melhor o teu corpo, a tua fisiologia, a psicologia de excelência da tua mente, criar hábitos mentais úteis, reconhecer e gerir as tuas emoções, expandir a tua capacidade de influência e execução.
• Gestão emocional e as competências de Autoconsciência
• Encontrar e saber como utilizar o teu dom especial, os teus talentos e recursos mais profundos através de um caminho bem testado sobre o desenvolvimento da inteligência emocional na nossa vida pessoal e profissional, que se fundamenta na ciência de ponta e também as práticas de sabedoria meditativa que cultivam a atenção plena, a alegria e o optimismo do estado de Presença.

• Vais descobrir como e porque o stress afecta todo o nosso sistema fisiológico, mental e emocional. Saber o porquê dessa aparente desconexão colectiva e como a meditação é o antídoto contra o stress e ansiedade

Daniel Goleman define o conceito de competência Emocional como uma capacidade que se aprende, baseada na Inteligência Emocional que resulta de um desempenho profissional excelente.

As 3 competências emocionais no domínio da Autoconsciência:

• Consciência emocional: Reconhecer as próprias emoções e os seus efeitos. Deixar de alimentar os monstros
• Auto-avaliação das próprias forças e fraquezas
• Auto confiança. Um forte sentido de Auto estima e das próprias capacidades

4.Processo e Ferramentas de condicionamento

Vamos trabalhar o Potencial do teu Consciente e inconsciente. Processo de Aprendizagem.

• Iceberg de Identidade. No nosso ambiente que coisas e pessoas não te estão a ajudar, e que coisas e pessoas precisas de acrescentar. Quem é o teu grupo de influência?
• Quem “EU SOU” mais importante do que perguntares quem és tu é quem está a fazer a pergunta.
• Como Mudar o nosso Auto conceito
• Confiança de onde vem e como a potenciar.
• Bloqueios à Confiança
• Processo de Ancoragem

5.Criação de Hábitos úteis e Rituais de poder é um ponto essencial de viragem para carregares as tuas baterias diariamente de Saúde, Energia e Determinação.

Desenvolver novos hábitos bons:

Alimentação equilibrada. Respiração poderosa, coloca oxigénio em todas as tuas células. Exercício físico equilibrado

Rodear-te de pessoas interessantes e inspiradoras, Focar a mente no que queres

Rituais de poder: 2 técnicas de respiração poderosa

Estás pronto(a) para iniciar a tua jornada do Herói, e colheres os frutos que mereces? Deixa o Modo de sobrevivência e vem criar as bases e a estrutura para uma Vida de Sonho em plenitude.

Deixa a dor e vem caminhar para o prazer.

Não ignores a tua insatisfação, ela é muito valiosa e é tua aliada neste processo. Este caminho leva-te à tua meta, mostra-te o futuro que queres viver e os obstáculos a evitar, as situações em que precisas de alterar as circunstâncias, mudar as tua Mentalidade, as tuas Atitudes, As tuas Crenças Limitadoras, e valores, a tua bússola para te encontrares com o teu EU mais Verdadeiro, a melhor Versão de ti mesmo.

Conhecer o que te está a limitar, as barreiras que levantas á tua evolução, e não há certo nem errado, essa é a verdade, e se a vida que tens morna não te satisfaz escolhe iniciar comigo esta viagem de Auto descoberta

Quando tu estás pronto para acordar, acordas, e porque estamos aqui eu assume que estamos todos no processo de acordar. Podes ainda não estar consciente disso mas estás a ser sincero

Este workshop é para ti, não é um passeio. São 2 dias de imersão intensos com muita prática de técnicas de PNL, reenquadramento, Posições perceptivas, hierarquia de valores, estratégias, e exercícios de treino mental e programação neurolinguística. Visualização criativa, mentalizações, meditação.

Acredito que terás muito prazer em passar estes 2 dias comigo.

Para mim é um privilégio que me permitas ser a tua Coach a tua companheira de viagem.

Duração do curso

Fim-de-semana de 8 e 9 de Dezembro, em Lisboa no espaço Yoga na Av. de Berna nº 35, 4º Dt

• Guia Prático para passo a passo te inspirar e facilitar a viagem para a vida
• Entrada no grupo privado do FB
• Uma Aula extra em 2019 a agendar com o grupo, para “ Afiar o Machado” e treinar o círculo de excelência.

Custo do curso

250 Euros por pessoa

Entra em contacto comigo para: www.growingwithin.net

E-mail: info@grow2know.pt Tel.966809813